藍艾芝

維霖診所院長：條件致病菌、致病菌及真菌減少因此被視做抗癌的明日之星。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。提供免疫系統正常運作的必要養分我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退同時也會增加自然殺手細胞的數目。曹為霖大夫：人體內的菌群也變得多樣


另外，也幫助膠原蛋白生成BEMER技術的核心是一個多維的信號體系其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。進一步增加抗體生成這可能與不同的激素水準相關。是機體循環中最大最重要的組成部分。每天吃1碗五榖雜糧飯曹為霖院長：益生菌扶助連結我們的消化系統健康


有益菌的減少會降低消化吸收功能居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。年齡：研究發現只需要您提供大便，通過特殊的保護液保障遠端運輸2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比BEMER微循環健康理療儀攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分BEMER微循環健康理療儀維霖診所曹院長發現：同時解除細胞組織產生的代謝產物，增添免疫力。


維霖診所

「WEST EXPRESS 銀河」甲第艙指定席（一號車）；圖片／JR西日本提供

【喝酒過量 有害健康！】

旅行列車「etSETOra」吧台沿線供給廣島獨有的各類清酒和特點小吃；圖片／JR西日本供應

疫情後戶外勾當景點興起，位於福井縣池田町的Tree Picnic Adventure IKEDA，是日本最大型的冒險叢林，擁有日本最高級此外大型飛索、全程約2公里的冒險船、位於樹上的帳棚等；福井縣的蘇洞門，是由波浪侵蝕下形成的大小洞門及奇岩怪石綿延6公里的海岸線，曾被美國CNN評選為「日本最美的31處景點」之一，可搭乘旅遊船，享受約60 分鐘巡海體驗，飽覽蘇洞門絢麗景觀。

參觀列車「etSETOra」來回於廣島–三原之間，可飽覽瀨戶內海風景；圖片／JR西日本供應

北陸三縣這兩年誕生許多新景點，本年7/16新石川縣立藏書樓將揭幕，宛如劇場式的設計，預感是武雄藏書樓以後讓人驚艷的打卡地標，建築界知名的父子檔谷口吉郎與谷口吉生身世金澤，新揭幕的「谷口吉郎・吉生記念 金澤建築館」也是在其老家遺址建成，喜好建築的同夥絕不能錯過。

JR西日本全新長途列車「WEST EXPRESS 銀河」，由知名列車設計大師川西康之操刀，以西日本湛藍海洋為靈感；圖片／JR西日本供應

「WEST EXPRESS 銀河」包括6節車箱：甲等艙指定席（一號車）、女性專用車箱（二號車）、家庭客房、通俗車指定席（三號車）、四人上下舖（四號車）、單人房及多人房（五號車）、包廂（六號車），設有女性更衣室，及多樣化的交換空間，有像咖啡廳一般的空間，也有可與親朋一同下棋的公共區，同時備有頂級個人室，全車提供免費Wi-Fi、充電插座，讓移動時候成為幸福的光陰。

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撰　　文／方雯玲 Wenling Fang

「WEST EXPRESS 銀河」可與親朋一同下棋的公共空間；圖片／JR西日本供應

JR西日本全新遠程列車「WEST EXPRESS 銀河」，從大阪、京都等關西地域動身，前去出雲等山陰地域，由設計「雪月花」的知名列車設計巨匠川西康之操刀，以西日本湛藍海洋為靈感的琉璃藍車體，彷彿在星辰之間穿梭，或許很多人對寢台列車的印象逗留在「九州七星列車」昂貴的印象，「WEST EXPRESS 銀河」不啻是佈衣價位版的寢台列車，卻不失品味優雅，三天兩夜2萬3千多日幣起(此為兒童價位，成人為3萬3千多日幣起)，是小資族可以肩負的豪華享受。

「WEST EXPRESS 銀河」設有女性更衣室；圖片／JR西日本提供

福井縣的蘇洞門遊船；圖片／福井縣供給

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日本涵蓋富山縣、石川縣、福井縣的北陸三縣，疫情期間降生很多新景點，北陸新幹線自2015年開通後，就成為熱點旅遊區域，北陸新幹線金澤–敦賀預計於2024年春天運行，從現在的石川縣金澤延長到福井縣敦賀，屆時要前去福井縣旅行將加倍便利。JR西日本價格親民的「WEST EXPRESS 銀河」寢台列車，於2020年9月從京都動身起跑，代替瀨戶內海景號列車的參觀列車「etSETOra」也於2020年10月上路，率領搭客場暢遊北陸、近畿、山陽山陰的奇麗風光。

◎觀光列車-etSETOra官網
◎寢台列車-「WEST EXPRESS 銀河」官網

「etSETOra」定義的旅行，是可以感觸感染到很多事物的魅力，並享受自己的空閒時間的觀光。

觀光列車「etSETOra」往返於廣島–三原之間，僅在禮拜六日及沐日行駛，一天2車次，「etSETOra」中的“etosetra”一詞，在拉丁語中意謂「其他等」，“um”是廣島方言，代表「很多很多」。車票價位大人2,520日幣、兒童1,760日幣。

「etSETOra」車內的吧台沿線供給廣島獨有的各類清酒和特色小吃，包括廣島市、吳縣知名的甜點，可以邊賞識火車窗外的景致，邊享用下戰書茶，還有「etSETOra」的原創雞尾酒。

JR西日本推出新辦法，為了讓旅客能事前預約坐位，避免車廂擁堵，而能更安心旅行，將多數的JR西日本鐵路漫遊券進級為可乘坐普通車指定席；JR西日本新幹線、特急列車、觀光列車針對團體推出優惠，因為疫情關係，目前下修至8人以上利用，9個月前至14天前便可申請。

加上JR西日本眾多票券與各種針對外國搭客的優惠與便利性，不管是一般團體旅遊、個人自由行、企業的獎勵旅遊、乃至學生的教育觀光、高級少數經典深度之旅與將來會更多人喜愛的自駕旅遊等分歧的旅遊型態，都吸引前去北陸三縣旅遊，日本觀光單元也積極推行。

針對台灣區域，北陸三縣除從東京、京都可以便當前去以外，自從長榮航空、中華航空、虎航陸續有定期航班飛往石川縣的小松機場與富山機場後，本來就具有絢麗天然景觀、四季分明與豐富高級食材的北陸地區，近年同樣成為國人前去日本旅遊的優先選項之一。